AquaTherapie

(voorheen therapeutisch zwemmen)

AquaTherapie / Hydrotherapie is voor iedereen die met of zonder medische klacht aan de conditie wil werken en soepele spieren en gewrichten wil krijgen of behouden.

Een verwijzing van de huisarts of specialist is niet nodig.
Iedereen is welkom, mannen en vrouwen van alle leeftijden.
Sommige deelnemers zijn uitbehandeld bij een fysiotherapeut en willen er voor zorgen dat hun klachten niet meer terugkomen en sommige deelnemers revalideren na een ongeluk of operatie.

Maar ook veel mannen en vrouwen nemen deel op eigen initiatief
omdat ze weten en ervaren dat hydrotherapie gezond is.
Daarnaast is samen sporten gezellig, motiverend en goed voor de sociale contacten.
Welke nieuwe sport er ook wordt verzonnen, bewegen in warm water zal altijd de gezondste sport blijven die er is.
Alle spieren worden getraind zonder de gewrichten te belasten.
De kans op blessures is dan ook minimaal.
Bij sporten in het water verbrand uw lichaam door de weerstand van het water en het op temperatuur houden van het lichaam 40% meer calorieën vergeleken met dezelfde bewegingen uitvoeren op het droge.
Vooral voor mensen met regelmatig terugkerende rug-, nek- en/of schouderklachten
is bewegen in warm water de beste therapie. Al na enkele keren kunnen uw klachten verdwenen zijn.

Leuk en gevarieerd samen sporten
Uw vaste instructeur/trice doet in het heupdiepe water gezonde oefeningen voor aan de deelnemers.
Benen, armen, rug, buik, schouders, alle spieren en gewrichten worden getraind.
Vaak worden de oefeningen ondersteund met oefenmateriaal of muziek.
U hoeft niet te kunnen zwemmen want de oefeningen worden gegeven in borstdiep water waar u dus altijd kunt staan.
Zijn de geboden oefeningen te zwaar of niet haalbaar dan doet u gewoon wat rustiger aan
of u slaat de oefening over. Het meedoen aan de oefeningen is niet verplicht.

Sporten op een vaste tijd en in een vaste groep.
U sport het gehele jaar door zonder seizoenstop en zonder last te hebben van weersinvloeden.
In de zomer is het sporten in water lekker verfrissend en in de winter is het warme water een verademing voor uw spieren en gewrichten.
In principe traint u in een vaste groep maar mocht u een keer niet kunnen of ziek zijn
dan kunt u zich eenvoudig afmelden via onze website en de les in een andere groep inhalen of komen vrijzwemmen.

Niet alleen ons zwemwater is lekker warm maar ook de luchttemperatuur is subtropisch.
De ruime kleedruimtes en douches liggen op geringe afstand van het zwembad.
Een brede luie trap met leuningen brengt u naar het borstdiepe water.

All-in contributie.
U betaalt eenmalig het inschrijfgeld en vervolgens iedere maand contributie.
Deze contributie is all-in. Dus inclusief gebruik van alle oefenmaterialen.
Daarnaast hoeft u ook niet regelmatig sportkleding en schoenen aan te schaffen
wat andere sporten vaak onbewust duur maakt.
Voor deelname heeft u alleen zwemkleding en een handdoek nodig.

Deze lessen worden gegeven op:
Maandag 10:30 uur
Dinsdag 09:30 uur
Donderdag 09:15 uur

Inschrijfgeld : € 17,- eenmalig
Contributie all-in : € 25,- per maand